A primeira vez ninguém esquece

Hoje fiz minha primeira aula de Pilates. Adorei...
Surpreendeu minhas expectativas e tive uma ótima impressão. A sala é refrigerada na medida certa, nem frio demais, nem de menos. A minha instrutora é um amor de pessoa. Dei sorte ter pego a Mônica, que além de fisioterapeuta é professora de RPG e parece conhecer profundamente o assunto. A aula foi super tranquila, sem grandes sustos. Não pensei que fosse conseguir fazer todos os exercícios propostos, mas meu passado de ginasta ainda encontrou ecos dentro de mim.
São apenas seis pessoas por aula. O grupo mais experiente [duas alunas só] recebe atenções de outra instrutora. A norma é um instrutor exclusivo para cada dois de aluno. Eu fiquei sendo monitorada o tempo todo pela Mônica, que de cara precisou me ensinar a respirar corretamente. Primeiro inspira, elevando as costelas, até sentir o umbigo repuxar e subir em direção ao pescoço. Depois expira...e solta aos poucos o ar até o umbigo ficar enterrado na barriga. Confesso que é um pouco complicado ter que pensar em respirar obedecendo a estes critérios. A gente respira tão mecânicamente, que nem se dá conta se o ar entrou, se já saiu e como foi que isso se deu. Na verdade, a gente nem percebe que está respirando, não é? Eu só sinto que respiro quando percebo algo estranho no ar. Hehehehe. Lembrou-me muito a yoga.
Pois bem... após pegar o macete da respiração, ela começou a explicar os exercícios e seus benefícios. Vou trabalhar pernas, braços, períneo, glúteos, barriga, lombar, etc, etc.
O difícil foi sincronizar a respiração com os movimentos, mas tudo bem, ela estava lá para auxiliar e não deixou a peteca cair.
Vamos trabalhar também com bolas. Este exercício da bola foi um dos mais complicados. A gente precisa firmar a bola com pés e fazer um movimento de levantar a perna com a bola presa e o corpo deitado. Ufff, este deu para sentir.
No final dos exercícios ainda têm uns 10 minutos de relaxamento. A própria instrutora faz uma massagem nas minhas costas, perto dos ombros e pescoço, passa um rolinho da nuca até o bumbum e massageia meus pés. Ahhh.... tudo de bom. Fiquei querendo MAIS.
Nem fiquei cansada, mas minhas pernas saíram de lá meu bambas... vou ver como acordo amanhã. Se realmente acontecer o que ela me falou, em poucos meses estarei percebendo meus músculos mais definidos e trabalhados. Além de ganhar mais flexibilidade e equilíbrio.
A aula me convenceu... e já estou matriculada.